前回の投稿で、私のパワハラ遍歴をご紹介しました。笑

私がしんどかった時の話

特にパワハラ1社目の時が本当にしんどくて、
それまでずっといい職場で、正社員で働いていて、
みんな穏やかで和やかな職場だったのに、

人事異動で全てが変わってしまった。

今ではパワハラ発見スキルがめちゃくちゃついたので
すぐにヤバいやつを見つけられるけど（笑）
当時はその可能性すら全く考えていなかった。

私の周りのスタッフも気づいていたけど、行動に移す人はいなかった。
・自分より年上だから、相手の方が正しい
・自分より経験があるから、正しいことを言っている

そんな気持ちが強くて、自分を責めるしかなかった。

朝から駅前の公園で泣いてたし、職場では一切飲み食いできない状態だった。
何も喉を通らない状態。歩き方も虚なゾンビ状態。（よく立ち仕事してたな）

正直、この人生の終わりについても考えた。

そんな中、たまたま市の相談ダイヤルに電話したんです。
誰かに話を聞いてもらいたくて。

そしたら、
「あなたは何も悪くありません。病気にかかっているだけす。」
「そう感じたり、考えているのはあなたのせいではありません。」

と教えていただきました。

その時に、スッと心のモヤモヤが晴れました。

さらに、心療内科の受診を勧められて、
先生から「全部ちゃんとやらなくていい」って言ってもらえた時。

急に全部が良くなったわけじゃないけど、明らかに楽になった瞬間でした。

それまでの私は
・ちゃんと働かなきゃ
・ちゃんと人間関係やらなきゃ
・ちゃんとしなきゃ

って、“ちゃんと”に縛られてた。

この思考の人、いませんか？

でもその時に、「そんなにちゃんとできる人間はいない」と教えてもらって。

「諦め」を知って。受け入れた。

そしたら楽になった。

今もまだ全然下手だし、完璧主義は治らないけど

例えば
・全部理解しようとしない
・全部受け入れてもらう必要はない
・合わない人は必ずいる
・できることだけやる
・できることをやるだけで十分

このうち一つでも意識できるだけで、気分は変わると思います。

大きく変わる必要はなくて、ほんの少しでいい。

「これくらいならできるかも」っていうところからでいい。

変わるっていうより、自分を許していく感覚に近いかもしれない。

もし今しんどい人は、いきなり頑張ろうとしなくて大丈夫。
どこをゆるめたら楽になるか、一緒に探していきましょう。

ひとりだとわかりにくい、難しい人は、私を頼ってみてください。
少しかもしれませんが、お力になりたいです。