みなさんは、「今の仕事しんどいな」「このまま続けるのどうしよう」って思った時どんなことをしますか？

・とりあえず転職サイトに登録して
・できる仕事を探してみたり
・インスタの転職アカウント見たり
・なんとなく資格を調べて見たり

私も仕事辞めたくなるたびに、やってます。

もちろん、今もやってます！（笑）

でもそれで、
・私がいけないんだ
・私の実力不足だ
・周りに迷惑をかけている
・ここで辞めたら後がない

ってマインドは消えないですよね。

そして、いきなり・焦って行動すると
やっぱり失敗するんですよね…

（失敗談の話は山ほどあるので、いつかお話したいです。）

焦って転職先を探して、とりあえず就職しても
また同じことの繰り返しになる可能性大。

そして続かないたびに「やっぱり私ダメだ」って思う、負のループ。
焦らないようにするために。

そんなことを何回も繰り返す中で、自分自身も変わらなきゃって思いました。

でも、いきなり全部を変えることなんてできない。

だから、少しだけ自分のことが好きになれるように、
生活を整えることから始めました。

朝、起きた時に少しでも「頑張ろう」て思えるように。

寝る前に、「今日は良いことあったな」って思えるように。

私がちょっとだけ変わるためにやっていること

たとえば、
・寝る前に日記をつける（メモの日もある）
・お風呂やトイレにスマホを持ち込まないでゆっくりする
・天気のいい日はカーテンと窓を全部開ける。
・自分でミルクティーを淹れてみる
・洗濯物を半日早く回す（限界の先まで溜め込まない！笑）
・パン屋さんで買ってから公園で食べる
・スマホの代わりに読書か編み物をする

これくらい！

できそうじゃないですか？

でもね、これを続けられるようになると
意外と生活が整ってくる。

少しでもできると「全くできない状態」から抜ける。
そしてその中で、少しずつ自信が戻ってくる感覚がある。

それだけで気持ちが全然違う。

そして、これを続けると

他人のことが気にならなくなってくるんです。

そうすると、完璧主義が少し緩んだり。自分を少しだけ認められそうだったり。

ちょっとずつだけど、今の自分を受け入れられるようになると思います。

1分でもいいし、やらない日があってもいい。
続けられる何かを一緒に見つけていきませんか？

「自分には何ができるかわからない」と思って方、
相談に乗りますので、メールしてくださいね。